Περιγραφή

1. Βρόχος σώματος: Τοποθετήστε την αρχή της μετροταινίας στη μέση του ώμου. Τρέξτε τη μετροταινία πάνω από το πληρέστερο σημείο του στήθους σας, κάτω ανάμεσα στα πόδια σας και πάνω στην πλάτη σας μέχρι το σημείο έναρξης στον ώμο σας.
2. Στήθος: Μετρήστε πάνω από το πληρέστερο σημείο του στήθους σας.
3. Μέση: Μετρήστε γύρω από τον ομφαλό σας (σκύψτε στο πλάι για να βρείτε το βαθούλωμα, εκεί βρίσκεται η μέση σας).